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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。